REDEKREIS
Das wohl älteste Tool der Menschheit ist es, im Kreis um ein Feuer zusammenzukommen.
Der Redekreis nach „CircleWay“ lehnt sich daran an. Er basiert auf Respekt, Ehrlichkeit, wertfreiem, exquisitem Zuhören und intuitivem Sprechen.
Wir nehmen bewusst und achtsam jede/n Einzelne/n im Kreis wahr – über die Augen, die Seelentore – und öffnen unsere Herzen für das, was jetzt in diesem Kreis gesprochen und geschehen will.
Der Ablauf
Der Sprecher nimmt den Redestab (oder einen anderen Gegenstand wie Stein, Kristall oder Feder) in die Hand, spürt die Verbundenheit zur Gruppe, fühlt in sich hinein und beginnt aus dem Bauch heraus zu sprechen – über das, was ihn oder sie gerade bewegt.
Die anderen hören aufmerksam zu, ohne zu unterbrechen. Am Ende des Beitrags sagt der Sprecher „Ho“ (nach dem indianischen: „Ich habe gesprochen“) oder ein anderes abschließendes Wort wie „Danke“. Die Zuhörer nehmen dieses Wort auf und bekunden so: „Wir haben dich gehört.“
Dann wird der Redegegenstand weitergegeben oder in die Mitte gelegt.
Gut und Neu
In der ersten Runde beginnen wir bewusst mit etwas Freudvollem: Wir schauen auf das, was wirklich gut ist in unserem Leben, und docken an unsere Ressourcen an.
Das schafft eine tragfähige Basis, auch für schwierigere Themen, die später kommen können.
Der Redestab
Der Redestab stellt die Verbindung zwischen Himmel und Erde dar. Er wirkt wie ein Speicher-Stick: Energien und Gefühle fließen ein und verweben das Gesprochene und Ungesprochene miteinander.
Auch wer wenig oder nichts zu sagen hat, hält den Stab, atmet bewusst und erhält die gleiche Aufmerksamkeit der Gruppe.
Gestaltung des Kreises
Zu Beginn fassen wir uns an den Händen und bilden einen Kreis um eine Mitte – Feuer, Kerze oder einen anderen heiligen Mittelpunkt.
Die/der LeiterIn eröffnet mit einem Dankgebet an die Schöpfung und erinnert an unsere Verbundenheit mit Mutter Erde, Vater Himmel und der großen Seele (Gott, Quelle etc.).
Oft wird der Raum zusätzlich geräuchert, um ihn zu reinigen und zu schützen.
Aufgaben im Kreis
In größeren Gruppen ist es hilfreich, unterstützende Rollen zu vergeben:
- ZeithüterIn: achtet auf die gleichmäßige Redezeit.
- QualitätshüterIn: achtet darauf, dass aus dem Herzen gesprochen wird und die Aufmerksamkeit gehalten bleibt.
- LeiterIn: eröffnet und schließt den Kreis und hält die Energie während des Prozesses.
Entladen und Mitte finden
Im Laufe eines Tages laden wir uns mit vielen Themen auf, manchmal berühren wir dabei auch alte, schmerzhafte Wunden.
Um uns wieder zu entladen und in unsere Mitte zu finden, gibt es unterstützende Zweier-Übungen, die oft hilfreich sind, bevor man sich in den großen Kreis setzt.
Redekreis zwischen zwei Personen
Stilles Gegenübersitzen:
Zwei Menschen sitzen sich gegenüber, nehmen sich in meditativer Haltung wahr und atmen miteinander.
Supportive Listening:
Eine Person spricht frei, während die andere wertfrei zuhört, ohne Unterbrechung oder Kommentar. Danach Wechsel, ohne auf das Gehörte Bezug zu nehmen.
Co-Counselling:
Hier unterstützt der/die Zuhörende mit achtsamen Fragen, drückt Wertschätzung aus und hält den Raum auch für emotionale Entladungen.
Partner-Counselling im Kreis
Zwei Menschen sitzen nebeneinander im Kreis. Der Prozess wird von der Leitung geführt, die übrigen Teilnehmenden halten die Energie wertfrei. Zuerst gibt es eine Runde gegenseitiger Wertschätzung. Danach wird ein schwieriges Thema benannt, ein Wunsch formuliert und gehört. Es folgt ein achtsamer Dialog, geführt und unterstützt durch die Leitung.
Anschließend wechseln die Rollen.
Wertschätzungskreis
Nach der Eröffnung mit Danksagung an die Schöpfung beginnt jede Person damit, sich selbst zu wertschätzen. Anschließend wird jede Person von allen anderen einzeln gewürdigt, bevor der Redestab weitergereicht wird. Die/der ZeithüterIn achtet darauf, dass genügend Raum bleibt, damit jede Wertschätzung wirklich ankommen kann.
Nebenwirkungen des CircleWay
Die Kommunikation nach dem CircleWay kann vieles in Bewegung setzen:
- Berührtheit
- Präsenz
- Tiefes Spüren
- Gefühlsausbrüche
- Mitgefühl
- Geborgenheit
- Gefühl von Zuhause
- Gemeinschaftsgefühl
- Erhöhte Schwingung
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